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2019年4月:目の疲れ

春先から 目の疲れが出て来ていませんか。

4月から新しい職場や、新しい学校が始まり環境が変わる方も多いと思います。顔も緊張するとこわばっていきますよね。

一生懸命になると必要以上に目に力が入ってしまう方、
家に帰るとどっと疲れたりする方は目をほぐしてみてください。

簡単です。目の周りのくぼみを手の腹で、やさしく押してください。

デスクワークの方も時々休憩がてら、目を休めてあげてください。

2分のセルフケアがあなたの仕事の効率をアップしてくれますように。。。


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双子が作ったパフェのおもちゃ。パフェにトランプとビー玉とは新しい!
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by sugao-pilates | 2019-04-16 16:49 | sugaoせるふけあ

高松市ピラティスインストラクターの日記。https://www.sugao-yoga.com/


by sugao-pilates
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