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12月スケジュール

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14日土曜日 研修の為、13:30~14:30と17:30~18:30の2回。
12月は30日月曜日までレッスンします。 14:00~15:00です。 
31日~ お休み
1月は6日から始まります。

12月のレッスンでは「日常により添うpilatesとyoga/冬」と題して
寒い時期に滞りがちな部分を動かし、この時期に心がけたいセルフケアと一緒にお伝えいたします。


「日常により添うpilatesとyoga」は季節に合わせてシリーズ仕立てでお送りします
3月  春
6月  梅雨・夏
9月  秋
12月  冬 
の、予定です。ピラティスとヨガの割合は時期により変わりますが、どちらもしますので興味のある方、初めての方もぜひお待ちしています!


by sugao-pilates | 2019-11-20 23:33 | ぴらてぃす