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グリーンエクササイズ

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穏やかな週末をお過ごしですか
わたしは明日まで愛媛です。
ラッキーです。
今日は こどもと外で過ごすのにサイコーの天気でした。
夜は天体観測に行ってきます。

グリーンエクササイズをご存じでしょうか。
緑のなかを散歩したりするだけで、緑のある近所の公園でボーっとするだけでも効果大。
木々、草花のパワーを少しいただくだけですが、
緑の匂い、自然の生み出す色、風にそよぐ葉や枝の音
目と、耳と、鼻、心、頭、体、全部ぜんぶリフレッシュさせてくれます。
からだや心が悩める方も、そうでもない方も、皆さん。
あしたは、近所の緑に会いにいってみてください

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by sugao-pilates | 2019-11-23 19:39 | 日々のこと | Comments(0)