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私の手帳は、私の人生になくてはならないものです。
平凡な毎日に幸せを見つけるのも、目標を決めて頑張ることをはげましてくれるのも、他の誰かではなく、この手帳なのです。

いつも不安定で迷いながら生きている私です。続けていることに結果が出なくても、やったことの痕跡を振り返るだけでも明日に向かうパワーとなるものなんです。
「トラッカー」「習慣トラッカー」
という呼び名のこのシステムを私も取り入れてみようと思い、習慣にしたいことを書いていきました。

書いたことは、どれもやったら幸せな気分になるものです。
ですが、時間がないからと後回しできるものでもあります。

最後には、今日振り返って、楽しい日か、そうじゃなかったかをチェックすることに。
生理の日も入れることで、どんなことで気分にムラがでるのか分かればいいなと思います。
気分が落ちたり、イライラしたりすることは、誰にもあることですが、その時間は短い方がいいなーと。これは長い目でみると、精神的なところだけでなくて、肩こりや腰痛や、頭痛、不眠など、体の不調も防いでくれるんじゃないかなと信じています。

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by sugao-pilates | 2020-02-08 23:56 | 日々のこと